Life Pilates

Trabalha o corpo e a mente. Através da respiração, consciência corporal, fluidez de movimentos e mobilidades que dão mais flexibilidade, aumento de força e resistência muscular, aliviando principalmente tensões e dores nos ombros, pescoço e costas.

Benefícios:

-Aumenta a densidade óssea

-Auxilia na perda de peso

-Mais flexibilidade

-Alivia as dores de costas

-Melhora a postura

-Aumenta a boa disposição