Saúde e bem-estar

O alívio das dores crônicas é uma preocupação significativa para muitas pessoas, e o exercício surge como um aliado essencial nesse desafio.

A dor crônica é aquela que persiste por mais de três meses, impactando negativamente as atividades diárias normais. Além disso, há uma correlação entre a intensidade da dor e a saúde mental, evidenciando a importância de estratégias eficazes de manejo da dor.

Embora o repouso possa parecer uma opção natural, a inatividade pode agravar o quadro, iniciando um ciclo vicioso.

O exercício físico regular, por outro lado, traz diversos benefícios, como fortalecimento muscular, redução da fadiga, melhora do sono, diminuição da sensibilidade à dor, redução da inflamação, e melhora do humor, o que pode ser crucial para aqueles que sofrem de dores crônicas.

Aqui na LIFE, nossa equipe especializada te ajuda criando uma rotina de treinos personalizada e acompanha o seu desempenho, te ajudando a melhorar suas dores, sua saúde física e mental.