A importância da progressão de carga

A progressão de carga é fundamental na academia por várias razões importantes para o desenvolvimento e a melhoria do desempenho físico.

No conteúdo de hoje estão algumas das razões pelas quais a progressão de carga é crucial:

Aumentar gradualmente a carga de peso ou a intensidade do exercício é uma maneira eficaz de fazer isso.

A progressão de carga ajuda a evitar essa adaptação excessiva, mantendo seu treinamento desafiador e eficaz. Ela está diretamente relacionada ao aumento da força.

Outro ponto importante, é que a progressão te ajuda a manter o entusiasmo e o comprometimento com seu programa de exercícios.

Esta é uma prática fundamental para quem deseja alcançar resultados significativos em seu programa de treinamento.

Bora aumentar gradativamente a tua carga?
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