O que acontece no corpo com treino de alta intensidade

O treino de alta intensidade, como o Life Action, desencadeia uma série de respostas no corpo. Ele faz o coração bater mais rápido, queima calorias e nos ajuda a ficar em forma.

Além disso, nos dá uma injeção de energia graças aos hormônios, torna nossos músculos mais fortes e ajuda a derreter a gordura, mesmo após o treino.

Mas nunca esqueça que todo tipo de atividade física precisa ser supervisionado!