Como evitar lesões nos treinos: dicas de segurança

E aí, galera da Life!  Vamos falar sério sobre segurança nos treinos hoje! 

Sabemos que vocês estão determinados a atingir seus objetivos, mas antes de mergulhar de cabeça, lembrem-se: a segurança vem em primeiro lugar! Cuidar do corpo é essencial para um treino eficaz e duradouro.

Na maior parte das vezes, o segredo está nas pequenas mudanças que fazem toda a diferença. Mantenham-se seguros e treinem com inteligência!